UTMB完走へ向けたトレーニング。#2週目/3ヶ月(13週)
UTMB完走へ向けたトレーニング。#2週目/3ヶ月(13週)
先週に引き続き
・基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前。
焦らず、ケガをしないための筋肉作りをテーマにします。
*あくまで来月から追い込みますから。。。(^^;;
#2週目(日〜土曜)/3ヶ月(13週)
仕事で時間が取れないなら、休みの日にロング走をしてみよう!
週あたまにLSDマラニック61kmを敢行(岡山アーバンルート4 - 岡山的!!アーバン・アウトドアライフ)。
あとはロード13km、毎週恒例の金曜ナイトトレイルが約7km。
今週は合計81.1km。
【感想】
今週の距離はまずまず。
走らない日が3日あったので、もう1日は走りたかったな。。。
梅雨時期なので雨の日をどう走るかが課題。
気持ちで負けないように!
激走モンブランを週1で観て、イメージトレーニングもしっかりと(^^)
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