岡山アーバンルート４
岡山アーバンルート４
仲間と企画していた翌日のロング走が仕事のため行けなくなり、急遽単独でのロング走を実行することにした。
岡山市には、
・運動公園ランニングコース
・旭川・百間川ランニングコース
という人気のランニングコースがあります。
【運動公園コース】は、外周約2.5kmと非常に走りやすく、多くのランナーが朝・昼・夜問わず周回している。夜でも街灯が明るいので安心して走れるコース。
【旭川・百間川ランニングコース】は、川沿いを走るコースで起伏も少なく信号も無いのでノンストップでハーフマラソンの距離が走れるコース。街灯は一切無いので夜はライトが必要。
さらに岡山市には、
・アーバントレイル龍ノ口コース
・操山トレイルコース
という人気のトレイルランニングコースもあります。
【アーバントレイル龍ノ口コース】は、備前国総社宮〜オモテとウラの龍ノ口山を網羅するコースで距離約12.8km、累積標高約1,000m。上りのキツいコースです。
【操山トレイルコース】は、里山センター〜辛木神社〜護国神社〜里山センターに戻る周回コースで、距離約9km、累積標高約450m。走れるトレイルコースです。
共に市街地中心より車で15分以内。
この４つのコースはすべて街中の人気コースだ！
この人気コースをミックスして一気に走ってみようと思います！（^^）
何kmぐらいになるのか分かりませんが、LSD、マラニック的にのんびりそれぞれのコースを満喫することを目的に走ってみようと思います。
まずは、
おかやまマラソンのスタート地点でもある運動公園からスタート。
６〜７分／kmというゆったりしたペースで、運動公園外周（約2.5km）を1周します。
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次に目指すは、旭川・百間川ランニングコース。
途中、後楽園・岡山城も通過する景色の良いコース。
さぁ、ここが旭川・百間川ランニングコーススタート地点。
とにかく暑い。熱中症、足攣りには注意が必要！！今日は終始ゆったりペースで行きますよ（^^）
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コース途中からアーバントレイル龍ノ口コースへ向かいます。
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備前国総社宮へ到着。
ここからアーバントレイル龍ノ口コースを1周します。
しかし、、、暑い。。。（あ、髪型変えました、、、^^;;）
鉄塔コースは茂みが増して緑のカーテンが神秘的な感じになっていた。
泣く子も黙る「水落バーティカル」。汗が噴き出し、水分・塩分を補給するも脱水状態に近い。。
山頂到着。
足はフラフラです。。。次に向かう操山もしっかりと見えてます！
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龍ノ口を下山して、旭川・百間川ランニングコースに復帰します。また、長い長いロードパート。
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やっと旭川・百間川ランニングコースの折り返し地点まで。
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4kmほど折り返して、コース途中から里山センターに向かいます。
そろそろ40kmを過ぎただろうか、足は完全に終わってしまい走れない。
走っては歩き、走っては歩きの連続です。（もう帰りたい。。。）
ロードのロングは苦手だ。。。
↓
ストレッチを繰り返し、何とか里山センターに到着。
ここから操山トレイルコース（ロング）を1周するんだが、、、
足が言うことを聞いてくれない。。気持ちも乗ってこない。。
小さな岩につまずいてしまうほど疲労している。
あ〜、楽しむはずのマラニックが。。。
騙し騙し気分を上げていく。「登山って楽しいなぁ」
すると、山の下りが私の背中を押してくれる。
身を任せると不思議と足が回転をはじめるようになった。
「こんな状態なのにトレイルが楽しい！」
こうなりゃこっちのモンです！！
ジェルを飲みエネルギーだけは切らさないように、走れる操山トレイルを駆け抜けた！！これだから山は大好きだ！！
↓
さぁ、仕上げのロードに入ります。
この気持ちを切らさないように旭川・百間川ランニングコースに再び復帰し、スタート地点まで戻る。
薄暗くなってしまったがやっとの思いで戻って来た。
↓
さぁ、行こう！オレンジの方角が最終目的地の運動公園だ！
最後に運動公園外周を1周し終了。
すっかり陽は落ちたが全ての工程をクリアできたこと、気持ちが折れなかったことだけは満足している。
「歩きたいな」の気持ちに負けてパフォーマンスが落ちたこと、
「歩きたいな」の気持ちを押してパフォーマンスを上げれたこと、
この両方を経験できたことが良かった。
「負けた時」と「押して行けた時」、自分の中で何が違っていたんだろう。。。
この追求が大事なんだと思う。
しばらくこの体勢から動けません。。。
総距離約61km、累積標高約2,000m。
9時間9分59秒、今までの単独練習の中ではじめての活動時間。
「ゆっくり会話ができるペースで！」というのがLSDやマラニックの基本だと思って実行したつもりだが、最後はこんなに疲れてヘロヘロになってしまった。。。
ロードが思うように走れなかったのが反省点。。。
しかし、1日で岡山の４大ルートを十分楽しむことができました！！
お腹いっぱいです（^^;;
これもUTMB完走するための試練！！
まだまだ頑張るぞ (^0^)/
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