UTMB完走へ向けたトレーニング。#10週目/3ヶ月(13週)
UTMB完走へ向けたトレーニング。#10週目/3ヶ月(13週)
・レースシミュレーションの1ヶ月前。
強度のあるトレーニングと軽めなjogをほどほどに。
月間150~200kmを目安にします。。。
苦しい練習だけではなく、走るのが楽しくなるようなイメージを持って行きます!
まず、髪色を変えました。
日の丸をイメージしたデザインです!.....そう、実は美容師なのです(^^;;
#10週目/3ヶ月(13週)の成果は、、、
ラン約56.9km(うちトレイル29.0km)
<7月の走行距離>
ラン233.3km(うちトレイル106.0km)
*目標の300kmまで全然届かず反省です。
しかし、夜通しのロング走を中心にトレイル練習ができたので夜パートには自信を持って挑めそうです。
残りの時間をケガのないように有意義にトレーニングしたいと思います。
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