岡山的!!アーバン・アウトドアライフ

岡山市中心部で暮らすオジさんトレイルランナーのブログ

URBAN OUTDOOR LIFE

in OKAYAMA

UTMB完走へ向けたトレーニング。#10週目/3ヶ月(13週)

 UTMB完走へ向けたトレーニング。#10週目/3ヶ月(13週)

 

・レースシミュレーションの1ヶ月前。 

強度のあるトレーニングと軽めなjogをほどほどに。

月間150~200kmを目安にします。。。

苦しい練習だけではなく、走るのが楽しくなるようなイメージを持って行きます!

 f:id:racinvan-tebi:20170806111422j:image

まず、髪色を変えました。

日の丸をイメージしたデザインです!.....そう、実は美容師なのです(^^;;

 

#10週目/3ヶ月(13週)の成果は、、、

ラン約56.9km(うちトレイル29.0km)

 

<7月の走行距離>

ラン233.3km(うちトレイル106.0km)

*目標の300kmまで全然届かず反省です。

しかし、夜通しのロング走を中心にトレイル練習ができたので夜パートには自信を持って挑めそうです。

f:id:racinvan-tebi:20170806111748j:image

残りの時間をケガのないように有意義にトレーニングしたいと思います。

 

 

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