UTMB完走へ向けたトレーニング。#12週目/3ヶ月(13週)
UTMB完走へ向けたトレーニング。#12週目/3ヶ月(13週)
・調整の2週間前。
刺激を入れたり、休足したりと今までの負荷を徐々に減らしていく。
ここからが難しいところです。
どこまで抜いたらいいのか、調整という不安との戦いでもあります。
そんな中、地元トレイルランの聖地「熊山」にて最後の長時間トレーニング。
今までのトレーニングとはひと味違った”沢登り”!!
めちゃくちゃ楽しかった!!(^^)
ボルダリングの要素もありつつ、筋肉痛がいつもと違う所に出た!
新しい山の楽しみ方に気付かされた日でした!
Scrambling in KUMAYAMA - Quik by GoProquik.gopro.com
#12週目/3ヶ月(13週)の成果は、、、
ラン約37.3km(うちトレイル28.9km)
ケガをせず、体重と体調をキープすることに集中です!!
渡航準備もしっかりやらなければ、、、(^^;;
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