UTMB完走へ向けたトレーニング。#8週目/3ヶ月(13週)
UTMB完走へ向けたトレーニング。#8週目/3ヶ月(13週)
・とことん追い込む2ヶ月前
テーマはとことん追い込むはずだが、
ここに来てトレーニングの疲れが抜けず思うように走行距離が伸びない。。
最近、就寝中によく両足を攣ってしまうのはどうしたものか。。。
そんな中、
先日の立山縦走でのトレーニングは、とても良かった!
景色はもちろん良かったのだが、
走れないところをいかに早く歩いてパスして行くかということ、、、
高所で長い時間動き続けること、、、
気温やフィールドの変化に対応して行くこと、、、
普段できないトレーニングができた。
距離は約38kmとあまり長くはなかったが、
累積標高約4,400mととても内容が濃かった。
その後の筋肉痛もなかなかのモンでした(^^;;
距離だけではない内容の濃い練習も大事だと思った。。。
(決して走行距離からの逃げではないよ(^^; 、、、 )
#8週目/3ヶ月(13週)の成果は、、、
ラン約54.4km(うちトレイル27.4km)
もう一段ギアを上げないといけないな。。。
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