UTMB完走へ向けたトレーニング。＃12週目／3ヶ月（13週）
UTMB完走へ向けたトレーニング。＃12週目／3ヶ月（13週）
・調整の２週間前。
刺激を入れたり、休足したりと今までの負荷を徐々に減らしていく。
ここからが難しいところです。
どこまで抜いたらいいのか、調整という不安との戦いでもあります。
そんな中、地元トレイルランの聖地「熊山」にて最後の長時間トレーニング。
今までのトレーニングとはひと味違った”沢登り”！！
めちゃくちゃ楽しかった！！（^^）
ボルダリングの要素もありつつ、筋肉痛がいつもと違う所に出た！
新しい山の楽しみ方に気付かされた日でした！
Scrambling in KUMAYAMA - Quik by GoProquik.gopro.com
＃12週目／3ヶ月（13週）の成果は、、、
ラン約37.3km（うちトレイル28.9km）
ケガをせず、体重と体調をキープすることに集中です！！
渡航準備もしっかりやらなければ、、、（^^;;
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