ヨガを山頂でやってみた結果
ヨガを山頂でやってみた結果
とても気持ちが良かったという話。
そもそもヨガは女性がやるモノくらいに思っていたが、
体幹トレーニングやら呼吸法などという言葉を身近に聞くようになり、
興味を抱くようになっていたのは事実。
縁があってヨガを教えていただける機会ができた。。。
しかも、
山頂でやりたいという私のワガママも聞いてくださり、
羅針盤「山ヨガ教室」の開催が実現した！
ヨガの予備知識を入れず、先生の言葉に従い素直にやってみたところ、
まあ、なんと気持ちの良いこと！！
心を落ち着かせて、鼻から息を吸って鼻から息を出す。
これだけでもかなりのリラックス。
さらに、
体の構造を意識して動きをコントロール。
決してムリをせず。
女神のポーズ、
戦士のポーズ、
喜びのポーズ、、、
心のコントロールは意識しても難しいことが、
体のコントロールは意識をすれば容易いこと。
心と体がリセットされた感じ。
天気も山頂からの景色もプラスされ最高の気分になれた！！
これがヨガというものなのか。凄いぞ！！
この後、
途中休憩をはさみながら朝から晩まで山での活動ができた。
山登り
ヨガ
トレラン
お得意のカフェタイム
瞑想
記念撮影
夜のトレラン
この日の総走行距離 28.5km、累積標高2600m。
朝８時に集合して、夜のトレラン終了時刻３時半。
すべてこの龍ノ口山で完結できた。
ますますこの山が好きになりました！
結論。
ヨガをすると元気になるという結果が出ました（^^;;
山づくしの日もいいね（^^）
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