初めての連鎖
初めての連鎖
中学時代サッカーをしていた頃、
膝や足首などのケガは付き物だった。
しかし試合が終わり２〜３日すると回復していた記憶がある。
いや、回復とは語弊があるかもしれないが、少なくとも痛みは引いていた。
最近、
トレイルランレースで足首を捻挫した。
これもよくあることだと思っているので、
レースの時に限らず山を走る時はいつもテーピングをするようにしている。
テーピングをしていても捻挫はするもんだ。
そしてそれがクセになり、同じところを何度も負傷する。
さすがに傷めて２〜３日は安静にするが、4日以上は不安になる。
２週間何もしなくても筋力は3%しか落ちないと聞いたことがあるが、
何もしないのは正直不安である。
体に脂肪も付き始めてくるし。。。
気がつけば次のレースが迫ってきた。
ロードの42km、、、フルマラソンだ！！
「山の100km走ってたらロードの42kmなんて楽勝でしょ？！」
とよく言われるが、違うと思う！
サッカーと野球までは違わないかもしれないが、
サッカーとラグビーぐらいトレイルランとマラソンは違うと思う。。。
（例えがイマイチか。。。（^^;; ）
ケガをしてからというものプラン通りの練習が出来ていない。。。
気持ちは焦るが、ケガを治すのが第一と考え、回復を待っているんだが、、、
痛みが引かない。。。
若い頃のようには行かないものだ。。。
わかってる！
分かってるよ！！
ケガとは良いお付き合いをしていこうと思ってる！！が、、、
先日、ゆっくり登山で足を慣らしてみたが、違和感どころか足を捻るクセがついている。テーピングはしていたが、また軽度の捻り。。
その後、
足首をかばうように歩いたのだろう、、、腰に痛みがきた。。。
次は腰に負担をかけないように下りを歩いたら、、、足の甲に痛みが連鎖。
初めての３箇所故障の連鎖！
このBADなループから早く脱出せねば、、、！！
もしかして、プッシュする気持ちの問題なのか！？
ある雑誌に誰かが書いてた。。
「自問自答を繰り返せ！」と。
「本当にそれで良いのか？」
「疲労からくる、気の弱りではないか？」
この状態も経験の一つとして通過しなければならないだろう！
まずは次のフルマラソンで笑顔の走りができるように、
休養するか、練習するか日々葛藤。
FTR100も待ってるから。。。
セルフコントロールが必要だな！
調整も実力のうち！
完走目指して頑張ろう！！
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