続・MCTオイル（実験）
続・MCTオイル
MCTをはじめて２週間が経ちました。
体重・体脂肪の変化はこんな感じ。。。
（計測スタート時）
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
（２週間後）
体重はやや増加したが、体脂肪率は減少した！
毎朝MCTサプリを1本摂り、いつもと変わらない食事とランニングを心がけています。
......................
先日の関西トレイルでの結果、、、
エイドまでの２時間半でEnemoti ×１個消費。
エイド後の後半３時間でEnemoti ×１個、合計２個消費。
ということで、
補給は２時間ごとで大丈夫！ということになりました。
今まではクセのように（腹が減っても減らなくても）45分でジェル１本を摂っていましたが、
ケトン体質になってきたのか！？
それとも、
元々それくらいの補給で十分だったのか！？は分かりませんが、
これから、補給は２時間でやってみようと思います。
まだまだデータを重ねて行かなければ信憑性は薄いですが、
現在はこの仮説に基づいて補給プランを考えて行こうと思います。
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