UTMB完走へ向けたトレーニング。#13週目(最終週)/3ヶ月(13週)
UTMB完走へ向けたトレーニング。#13週目(最終週)/3ヶ月(13週)
・刺激を入れない1週間前。
疲労を完全に抜いていく。
短時間のロードランニングで極力刺激は入れない。
全ての装備を背負ってのランニングも取り入れる。
これは、実際に出てくる問題をチェックし、本番でのパックの揺れや、パッキングの配置、使い勝手などを改良していく。
あとは、
短時間の心拍を上げる練習を少々プラスして終了。
#13週目/3ヶ月(13週)の成果は、、、
ラン約23.4km(うちトレイル4.8km)
あとは、仕事を綺麗に片付けたら、、
いよいよシャモニーへ旅立ちます。
移動中も体調管理に気を配り、ベストな状態で臨めるように!
前日は舞い上がらないように完全オフにしよう!!
なんだか当日の天気が怪しい。。。
心の準備も怠らないように、雨のシミュレーションを強化!!
ウェアリングを変えることも考えておこう。。。
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