UTMB完走へ向けたトレーニング。＃13週目（最終週）／3ヶ月（13週）
UTMB完走へ向けたトレーニング。＃13週目（最終週）／3ヶ月（13週）
・刺激を入れない１週間前。
疲労を完全に抜いていく。
短時間のロードランニングで極力刺激は入れない。
全ての装備を背負ってのランニングも取り入れる。
これは、実際に出てくる問題をチェックし、本番でのパックの揺れや、パッキングの配置、使い勝手などを改良していく。
あとは、
短時間の心拍を上げる練習を少々プラスして終了。
＃13週目／3ヶ月（13週）の成果は、、、
ラン約23.4km（うちトレイル4.8km）
あとは、仕事を綺麗に片付けたら、、
いよいよシャモニーへ旅立ちます。
移動中も体調管理に気を配り、ベストな状態で臨めるように！
前日は舞い上がらないように完全オフにしよう！！
なんだか当日の天気が怪しい。。。
心の準備も怠らないように、雨のシミュレーションを強化！！
ウェアリングを変えることも考えておこう。。。
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