レースシミュレーション
いよいよ2週間前となりました。
旅の準備もそうですが、レースイメージをしっかり叩き込みたいと思います。
まずは、
自分なりの計算式を当てはめて目標タイムを設定し、補給食の量を考える。
私のざっくりしたペースは、登り12分/km、下りは8~10分/km、フラットなら6分/km、急登りは16~24分/km。これをベースに疲労を加味しながらの計算をします。
今までのレースではジェルを余すことが多かった。
ソフトフラスクに移し替えても、きっちり飲み切ったことは一度もない。
勿体無い!
今回はどうだろう。。。
食事のあるエイドではしっかり食べる予定です。
クールマイヨールまでに食事エイドが5箇所ある。
計算していくと
クールマイヨールまで17~18時間の予定。
これまでは30分に1本のジェルを飲む計算にしていたが、
私の補給のペースは50分に1本の設定に変更。
すると、、、
ジェルは21本となり、クールマイヨールまでの食事エイド5を引いてジェルは前半で16本必要となる!!
同じ計算でいくと後半は25本。
結構長い戦いになりそうです。。。
エイドの滞在時間も合わせていくと、、、ギリギリ。。。か。
関門に追われるレースになるだろうな。。
前半に溜めすぎてタイムオーバーにならないようにすることと、
後半にしっかり粘れるようにしておかないと。。。
楽しいような怖いような。。。
あと2週間。
やれることはもうないか?
焦りは禁物だが、気持ちが高ぶってくる!!
これが初100マイルのプレッシャーというやつか。。。
もう最後は気持ちで持っていくしかないね!(^^;;
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