UTMB完走へ向けたトレーニング。＃9週目／3ヶ月（13週）
UTMB完走へ向けたトレーニング。＃9週目／3ヶ月（13週）
・とことん追い込む２ヶ月前
やはり、このテーマは難しいんだな。。。
「追い込む」というのはどこまでやれば良いのかという正解がない。
わかりやすく月間走行距離で納得することが多いが、運動強度から測る場合もあるだろう。
結局のところ、体がどれくらい疲労して、どれくらい筋肉痛になり、どれくらい「キツイ」という記憶に残るかだと思う。
それを累積距離と照らし合わせて、自分で納得いくかどうか。。。
＃9週目／3ヶ月（13週）の成果は、、、
ラン約60.8km（うちトレイル26.1km）
ん〜
まだまだ納得いかないなぁ。。。
UTMBまであと33日。
悔いのない準備をして行きたいと思います。
最近、夜しか走ってないなぁ。。。
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