岡山的!!アーバン・アウトドアライフ

岡山市中心部で暮らすオジさんトレイルランナーのブログ

URBAN OUTDOOR LIFE

in OKAYAMA

UTMB完走へ向けたトレーニング。#5週目/3ヶ月(13週)

UTMB完走へ向けたトレーニング。#5週目/3ヶ月(13週)

 

 

・基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前。

今週までは「”基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前”」ということでカラダ作りに重きを置いて参りました。

来週からは「”とことん追い込む2ヶ月前”」に突入です。

いよいよこの時がやって来たのかという感じです。。。

どこまで自分を追い込めるだろうか。。。

 

#5週目(日〜土曜)/3ヶ月(13週)の成果は、、、

ラン約39.6km(うちトレイル14.1km)

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今週はなかなか走れず走行距離が伸ばせなかったが、夜通しトレーニングRun through the NIGHT!!をして夜の集中力UPをした。

 

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やはり岡山城経由のロードランは気持ちがいい!

夜の川の匂いが心地よい。

 

<6月の走行距離>

ラン270km(うちトレイル132km)

バイク32km(エアロバイク)

 

今月は目標の200kmは走れたので満足。

追い込むための足が作れたかどうかは分からないが、

怪我をしないように追い込みたい。

 

UTMBまであと61日

 

 さぁ、スイッチオンだ!

 

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