岡山的!!アーバン・アウトドアライフ

岡山市中心部で暮らすオジさんトレイルランナーのブログ

URBAN OUTDOOR LIFE

in OKAYAMA

久々の山トレは、RUN through the NIGHT!!

久々の山トレは、RUN through the NIGHT!!

 

先週のトレイル0kmを反省し、 

久々のトレイル練習!!

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深夜〜日の出までの夜通しトレーニング。

その名もRUN through the NIGHT!!

 

引き続きアキラを試す。

racinvan-tebi.hateblo.jp

 

 

いつものアーバントレイル龍ノ口コースをぐるりと回り、

ポイントでひたすらバーティカルトレーニング行うメニュー。

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最後に日の出のタイミングに合わせて重ね岩まで走るのが羅針盤

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しかし、、、

この日はヘッデンの予備バッテリーを忘れるというハプニング発生。。。

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悔しいです!!

日の出1時間前に切り上げることになりました。。。

 

 

距離よりも、深夜から日の出までの長い時間を活動し続けることが大事!

まさにロングレースで、モチベーションが下がりやすい深夜パートをどう過ごすか。

不思議なもので、、お日様が昇ってくると人って元気になっていくんですね!

だから、

お日様が昇ってくる前の深夜の活動が鍵になると考えます。

 

RUN through the NIGHT!!

大事なトレーニングのひとつです!!

 

 

 

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