UTMB完走へ向けたトレーニング。＃3週目／3ヶ月（13週）
UTMB完走へ向けたトレーニング。＃3週目／3ヶ月（13週）
・基礎づくり（追い込み前）の３ヶ月前。
焦らず、ケガをしないための筋肉作りをテーマにします。
【今週の走行距離】 64.5km
＜内訳＞ロード64.5km、トレイル0km
なかなかロング走ができず、運動公園ランニングコースをこまめに積み重ねた。
遅い時間から走ったり、早朝から走ったり、、、
細かく短い距離を回数で稼いだ感じ。
なんと今週はトレイルゼロ。
あ〜〜〜、
トレイルがゼロという、、、
なんとも納得できるものではなかった。。。
そろそろトレイルの割合を増やして行こうと思っていた矢先での、
まさかのトレイル0km。。。
「山に行く時間がない」
なんて言っちゃダメだ！！
岡山にはアーバントレイルがあるじゃないか！！
龍ノ口山が呼んでいる。。。
来週から気持ちを切り替えて頑張るぞ！！
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