岡山的!!アーバン・アウトドアライフ

岡山市中心部で暮らすオジさんトレイルランナーのブログ

URBAN OUTDOOR LIFE

in OKAYAMA

UTMB完走へ向けたトレーニング。#2週目/3ヶ月(13週)

UTMB完走へ向けたトレーニング。#2週目/3ヶ月(13週)

 

先週に引き続き

・基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前。

焦らず、ケガをしないための筋肉作りをテーマにします。

*あくまで来月から追い込みますから。。。(^^;;

 

#2週目(日〜土曜)/3ヶ月(13週)

仕事で時間が取れないなら、休みの日にロング走をしてみよう!

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週あたまにLSDマラニック61kmを敢行(岡山アーバンルート4 - 岡山的!!アーバン・アウトドアライフ)。

あとはロード13km、毎週恒例の金曜ナイトトレイルが約7km。

今週は合計81.1km。

 

【感想】

今週の距離はまずまず。

走らない日が3日あったので、もう1日は走りたかったな。。。

梅雨時期なので雨の日をどう走るかが課題。

気持ちで負けないように!

 

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激走モンブランを週1で観て、イメージトレーニングもしっかりと(^^)

 

 

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