岡山的!!アーバン・アウトドアライフ

岡山市中心部で暮らすオジさんトレイルランナーのブログ

URBAN OUTDOOR LIFE

in OKAYAMA

New-HALE Knee DASH

New-HALE Knee DASH 最近レースでよく見かけるこれ⬇️⬇️ 一流トップランナーがよく使ってるやつ。。 はじめは、どんな効果があるのか分からなかった。。。 ● ポイント1 自転車やランニングなど、足を激しく動かす運動時に大きな負担が掛かる膝蓋骨の下(膝蓋…

冬のランニングウェアが大事な理由

冬のランニングウェアが大事な理由 私の住む岡山市の冬(12月〜2月)の平均気温は最高10℃、最低1.2℃。 走る前は寒いけど、着込んで走り出すと途中で暑くなってしまう気温だ。。。 この時期のウェアリングが一番困るんです。。。 最高10℃、最低1.2℃。 走るな…

2016ラストエントリー

2016ラストエントリー 羅針盤クリスマス忘年会! 羅針盤メンバーの2016年を振り返ります。 1月・・・千羽海崖トレイルランニングレース 2月・・・海部川風流マラソン/吉備路マラソン 3月・・・熊野古道中辺路マウンテンランレース/瀬戸内アイランドトレイル …

UTMB 2017 プレエントリー

UTMB 2017 プレエントリー プレエントリーが始まった。 が、、、、 海外レースの難しさ。。。 スムーズに「はいっ、エントリー完了!!」ってなわけには行かないんだね。。。 世界から集まるランナーを一同に管理するのは相当大変なのでしょうね。 UTMBサイ…

ホームコース

ホームコース 引っ越し後、やっと走ることが出来た。 忙しい季節にもかかわらず、先ごろ引っ越しをしたのだ。 引っ越しといっても、市内を西へ2kmほど移動しただけだ。 移動距離は大したことないが、荷物は半端なく多いのね。。。 しかもトレラングッズばっ…

2017年に向けて

2017年に向けて 今年は大小合わせて6つのレースに出場した。 海部川風流マラソン/熊野古道中辺路トレイルランレース/ひろしま恐羅漢トレイル/上州武尊山スカイビューウルトラトレイル120/新庄・蒜山スーパートレイル/Fun Trails 100K Round 秩父&奥武…

まもなくUTMBプレエントリー

まもなくUTMBプレエントリー 海外旅行の経験の少ない私が無事にUTMBに出場できるのか、、、 簡単に「UTMBに出たい!!」と言ったものの、、、 具体的にどうすればいいんだろう、、、!? UTMBのサイトを見ると日本語マークが追加されていた。 当然、日本語に…

胸派 or 腕派? 心拍計対決!!SUUNTO vs EPSON!!

胸派 or 腕派? 心拍計対決!!SUUNTO vs EPSON!! 意気揚々と心拍トレーニングに励む日々。 先日、簡単に腕で計れる心拍計ウォッチを買った。(^^) racinvan-tebi.hateblo.jp 自分の有酸素ゾーン、無酸素ゾーンの把握とか最高心拍までの追い込み練習とか…

Fun Trails 100K Round 秩父&奥武蔵(後編)

Fun Trails 100K Round 秩父&奥武蔵(後編) <前編の続き> Fun Trails 100K Round 秩父&奥武蔵(前編) - 岡山的!!アーバン・アウトドアライフ 予定よりも1時間も早い12時間29分14秒でA6飯能中央公園に到着した。 特に飛ばしたわけでもなくイーブンペー…

Fun Trails 100K Round 秩父&奥武蔵(前編)

Fun Trails 100K Round 秩父&奥武蔵(前編) 人生2度目の100km超えのレース。 岡山から車で10時間、 前日に秩父に乗り込み、秩父神社で受付とブリーフィングを済ませた。 天気予報によると、当日は雨が降るとのこと。 レイン仕様の装備、ウェアリングをいろ…

【動画】Fun Trails 100K Round 秩父&奥武蔵〜私が見たもの〜

【動画】Fun Trails 100K Round 秩父&奥武蔵〜私が見たもの〜 先日のレースの模様をダイジェストでどうぞ!! まずは見て欲しい!! youtu.be この中に何か興味を感じたら近くの山に行って走ってみるといいよ!(^^) Enjoy your courage!! FTR100。つづく..…

とりあえずFTR100を終えて。

人生2度目の100km超えレースFTR100。 キツかったー。。。 まぁ、人生いろいろあるもんですね。。。 結果は、 25時間57分05秒で見事完走!! もう早いんだか遅いんだか分からないぐらいの時間の経過ですよね(^^;) 詳しくは、後日アップしますので(^o^)/ まず…

そろそろ準備と行きますかー

そろそろ準備と行きますかー FTR100 2016年締めくくりの大事なレース。 来年のUTMBにエントリーできるかどうかが決まる大事なレース。 なにはともあれ、楽しむことが大事!! 秩父羊山公園を基点にグルっと1周!名峰武甲山や名栗連山、歴史を感じる奥武蔵!…

おかやまマラソン調整のはずが、、、

おかやまマラソン調整のはずが、、、 定例のナイトラン。 金曜22時、僕らのゴールデンタイムだ! 2日後に第2回おかやまマラソンがあるにも関わらず、ゾロゾロ集合。 レースに出場の人は山歩きでもOKのつもりが、、、 ついつい、、、がっつり追い込んだ。…

下りの最高速を出すために。。。

下りの最高速を出すために。。。 「下り速いっすねぇ!!」 お世辞でもなんだか嬉しいですね(^^) ま、登りが遅いだけなんですけどね。。。 レースの時、同じペースで毎エイドでお会いする選手が必ず数名いる。 この選手の中には登りが強い人、下りが速い人…

TNF PARAMOUNT WOOL MESH

TNF PARAMOUNT WOOL MESH 一晩越すような ロングレースに出る人は絶対にマストバイなアイテムです!! TNF PARAMOUNT WOOL MESHです! 汗冷え予防です!! 特に秋以降のレースでは低体温症が怖いですからねぇ。。。 ぜひこれは着用してほしいです!! しかも…

エプソンってプリンターのイメージですが、、、

エプソンってプリンターのイメージですが、、、 WristableGPS SF-850PBというGPS時計がある。。 つい出来心で買ってしまった。。 心拍トレーニングをしたいなと思って買ってしまった。。 手首で心拍計測可能なものが欲しいなと思って買ってしまった。。 プロ…

定例ナイトラン

定例ナイトラン 羅針盤*1で行なっている金曜日のナイトラン。 龍ノ口山という小さな里山がホームコースだ。 走れるトレイルをぐるぐる駆け巡る!! 我々、岡山のトレイルランナーは恵まれた環境だとつくづく思う。 それぞれ仕事が終わった仲間が22時にゾロゾ…

itoitexランニングソックス VS c3fitペーパーファイバー5フィンガーソックス

itoitexランニングソックス VS c3fitペーパーファイバー5フィンガーソックス 似たようなコンセプトの2つのソックス。 どちらも蒸れにくくドライ感が持続するという特徴のソックスである。 トレランレースでは、雨で沼地化したトレイルや沢を登ることもある。…

マラソンの好タイムはトレランに必要なのか、、、?

マラソンの好タイムはトレランに必要なのか、、、? マラソンにもトレランにもファンランナーという言葉がある。 ファンランナーとは、「タイムを気にせず、楽しく走ることを第一目的としたランナーのこと」という認識だが、、、果たして本当にこれが正しい…

J1に上がれるかどうか、、非常に大事な試合らしい

J1に上がれるかどうか、、非常に大事な試合らしい ファジアーノ岡山!! 我がチームとはまだ呼べない。。。 なぜなら、まだ応援に行ったことがないからだ。。。 もともとサッカーは好きで幼い頃からサッカー部に所属していたほどだ。 しかし、ファジアーノ岡…

TNF マンタレイ ベスト

TNF マンタレイ ベスト ショートレース前にどうしても欲しくなり、急遽、Ultimate DirectionのAKベストからTNFマンタレイベストにチェンジ!! マンタレイ、、、ベルトの方も良かったですが、 TNF / マンタレイ - 岡山的!!アーバン・アウトドアライフ こち…

RUN through the NIGHT!

RUN through the NIGHT! 毎週金曜日に行う羅針盤ナイトランの拡大版、その名も”RUN through the NIGHT”。 深夜0時から日の出まで夜通し走るトレーニング。 ロングレースでは必ず訪れる夜間パート。 苦手な方も多いのでは、、、? 私もかつてはその一人でした…

新庄・蒜山スーパートレイル

新庄・蒜山スーパートレイル 10/2(日)西日本最大級のレースが開催された。 ロング70km、ミドル25kmのトレイルランレース。 岡山で開催ということですごく楽しみにしていました。

UTMF / STY あれから、、、

UTMF / STY あれから、、、 少し落ち着いてから書きたかった。 UTMFは44kmの短縮コース、STYは途中中止。 いろんなところで中止になった動画や記事をみた。 実にショックな出来事だった。。 国内100マイルレースの花形であるUTMFは、私にとっても特別な存在…

必携マイカップ

必携マイカップ トレイルランレースにおいて必携品リストによく入ってる”マイカップ”。 150cc以上という記載もよく見かけるが、 「120ccだからアウトです!」なんて言われたことも、チェックをされたことも一度も無い(^^;; トレイルラン用としてよく売って…

岡山県最大級のトレイルランレース

岡山県最大級のトレイルランレース 10/2 (日) いよいよ開催。 SHINJO-HIRUZEN SUPER TRAIL 2016 岡山県・新庄村と真庭市の山岳エリアを舞台に、大山、蒜山の雄大な自然と人情味溢れる人々のおもてなしを体感できる、西日本最長クラスのトレイルレース SHINJO…

三原・白竜湖トレイルランレース 応援

三原・白竜湖トレイルランレース 応援 いつもは走る側。 今回は完全に応援する側。 羅針盤メンバー5人が参加するとなれば行くしかないっしょ! いつもトレーニングを共にする仲間だ。 三原・白竜湖トレイルランレース【公式オフィシャルサイト】

第3回 上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル 120k(A5~FINISH)

第3回 上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル 120k(A5~FINISH) <前回までの流れ> 第3回 上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル 120k(A2~A5) - 岡山的!!アーバン・アウトドアライフ 暗闇に小さく光る灯りがようやく近づいてきた!! A5エイド…

第3回 上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル 120k(A2~A5)

第3回 上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル 120k(A2~A5) <前回までの流れ> 第3回 上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル 120k(START~A2) - 岡山的!!アーバン・アウトドアライフ A2エイドを出るや否や宝台樹のゲレンデの登りが待っていた。…

第3回 上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル 120k(START~A2)

第3回 上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル 120k(START~A2) 初のウルトラレース!! 日本百名山・山岳信仰の山でもある上州武尊山(2158.3m)の雄大な眺めを楽しみながら、 その周辺町村、川場・みなかみ・片品を巡るコースで、本大会の為に伝説の古道…

TNF/ストライク トレイル フーディ

TNF/ストライク トレイル フーディ 週末の川場村の天気は雨。 いよいよ今年のメインレース、 上州武尊山スカイビューウルトラトレイル120がはじまる!! 最近出場するレースがことごとく雨に降られているのは気のせいか。。。 <昨年のSTYは、雨で一度も富…

La Sportiva / AKASHA(スポルティバ/アカシャ)

La Sportiva / AKASHA(スポルティバ/アカシャ) 初のスポルティバ。。。 山で遊ぶようになり、いろいろな場面で見かけるメーカーだ。 とくに登山シューズで有名な印象。 トレランシューズもしっかりした作りで昔から気になっていましたが、 しっかりした作…

ULTIMATE DIRECTION / AK MONTAIN VEST 3.0

ULTIMATE DIRECTION / AK MONTAIN VEST 3.0 着て走るパックが主流になりつつある現状で何を選ぶか、、、 かなり悩みますねぇ。。。 私の体型は、身長163cm、体重56kg、肺活量4.30L、、、(^^) 中肉小柄でややなで肩タイプです。 人生で二度ほど鎖骨骨折をし…

PETZL NAO

PETZL NAO ソフトウェア OS by Petzl 実際の見え方 PETZL NAO 泣く子も黙るヘッデンの王様...ペツル ナオ!! NAOだからクイーンだな。。。(^^) 数々のトップアスリートが使っていて、いつかは手にしたいと思っていました。 遠回りしましたが、やっとたど…

2年ぶりの六甲全山縦走

2年ぶりの六甲全山縦走 須磨から宝塚に至る六甲連山をつなぐ、約56kmの縦走路。 最高地点は海抜931mの六甲山最高峰。 須磨浦公園から宝塚まで16 のピークを越え、累積標高は約3000mに及ぶ。 縦走は標準的に14~15時間かかると言われていま…

TNF / ULTRA CARDIAC

TNF / ULTRA CARDIAC ULTRA TRAILの後継シューズ。 アウトソールはULTRA TRAILよりも目詰まりしなさそうでGOOD!! しかもビブラムソール(^^)さすがのビブラムは、岩場での安心感があります。 他メーカーに比べればラグの深さは比較的浅めな印象。 TNFさん…

TNF / マンタレイ

TNF / マンタレイ 万能選手の紹介です。 ロードトレーニングやショートのトレイルランでボトルやスマホや鍵などの小物を入れるのに最適なベルト。

上州武尊山の準備

上州武尊山の準備 さぁ、いよいよだ!! スカイビュー ウルトラ トレイル 山田昇メモリアルカップ 120 の準備。 イメージを湧かせて、何度も詰めたり出したりを繰り返してみる。。 このポケットにはこれ、ここにはこれ、雨が降ったらこう、、、 このタイミン…

on / クラウド

on / クラウド カッコいいランニングシューズを見つけた。 その名もon / クラウド On は、2010年にスイスで誕生したランニングシューズブランドです。最大の特徴は、着地のときにだけクッション性を生み出す初のクッショニングシステム、 世界特許取得技術の…

低酸素トレーニング at Neutral Works!!

低酸素トレーニング at Neutral Works!! 高所でもパフォーマンスを落とさないないように、、、 安定・持続したパフォーマンスを発揮するために、、、 トレイルランナー宮崎さんの指導のもと、しっかり学んで来ました。

HOKA ONEONE チャレンジャー

HOKA ONEONE チャレンジャー 初のHOKAシューズ。 ロングレース向きで、特に下りの時の膝や足裏に負担が少ないということで購入。 私はHOKAのシューズに対して、捻挫しそうで怖い印象がありました。。 たしかにミッドソールが厚いことで、一般的なシューズと…

Ultra spire / Lumen 600

Ultra spire / Lumen 600 毎週近くの里山でナイトランをする私にとってライトは必需品。 今までBlack Diamond、SILVA、Petzlなどいろいろなモデルを試してみました。 やはり、明るいライトって気になりますね(^^) 今回のは最大照射600ルーメンという、私が…

第1回ひろしま恐羅漢トレイル in 安芸太田

第1回ひろしま恐羅漢トレイル in 安芸太田 広島県と島根県にまたがる両県の最高峰、恐羅漢山で繰り広げられる60kmのエキスパート向けの本格的なレース。累計高低差は4100m 。 西日本最大級のレースになるということで迷わず参加してきました! なんとUTMBポ…

TNF TRコンポ

TNF TRコンポ ミドルレース用に調達。 ハイドレーション1.5Lにレインジャケット、防寒着、ヘッドライトとレースにおける必携品の代表的なものはすべて荷室に収納可能。 6.5L仕様ですが、さらにサイドジッパーを開ければ荷室が広がり、プラス1L収納可能となる…

TNF ULTRA TRAIL

TNF ULTRA TRAIL TNF最新鋭の技術を注いだトレイルラン用シューズ。重量265gに仕上げつつ、100マイルのような超ロングレースにも対応していくために衝撃吸収性や 安定性にも強くこだわっています。足裏プレート全体にはEVAを、かかとにはPebaxを使い、またア…

鯉が窪湿原/井倉洞

鯉が窪湿原 吉備高原の北西辺の一部、鯉が窪池の上手標高550mのところに、日本太古の自然の姿を保ち続けている秘境があります。 湿原は3.6haで遊歩道を一周すれば2.4km。西の尾瀬と呼ばれ、オグラセンノウ、ビッチュウフウロ、ミコシギクをはじめ380種類を…

montrail フリューイッド フレックス ST

montrail フリューイッド フレックス ST 片足250gという軽さで、4mmのドロップ。 数値を見る限り、ナチュラルランニングのフィーリングですが、ヒールカウンター*1もしっかりしていて、アッパーにはハトメからソールまで横ブレ防止の補強があるので足…

TNFエンデュランスベスト

TNFエンデュランスベスト 背負うというよりも着て走るという感覚のトレイルランニング用ベスト型パックです。 着ている感覚なので非常に揺れが少なく、なで肩でズレやすい方もズレが気にならず走りに集中できます!! 容量は7リットル表示ですが、収納も豊富…

疑惑のチャンピオン

疑惑のチャンピオン 常人には計り知れない強靭な精神力、手段を選ばぬ勝利の追求、 マイヨ・ジョーヌ*1への執念。。。 1993年にサイクルロードレースの最高峰「ツール・ド・フランス」にデビューした若きアメリカ人、ランス・アームストロング。 彼は勝利へ…