マラソンどう走る？ 結局どんな練習をすればいいか定まらないまま、本番を迎えることになった(^^;; ランナー仲間のSNSに感化され、スピード練習やビルドアップもしてみたが、 思いつきで取り入れた練習で果たして私に効果があったかどうかは分からない。。 …