岡山的!!アーバン・アウトドアライフ

岡山市中心部で暮らすオジさんトレイルランナーのブログ

URBAN OUTDOOR LIFE

in OKAYAMA

UTMB 2週間前にすべきこと(1)

UTMB 2週間前にすべきこと(1) まず第一に、楽しむ準備をすることだ!(^^) 追い込みトレーニング期間を終え、いつもより軽めのRUN生活に入ります。 しかし、 体を甘やかせ過ぎるのも体重増加が怖いので、仲間と夜ランへ。。。 やっぱり山が好きだなぁ(^…

羅針盤 NEW☆アイテム

羅針盤 NEW☆アイテム 私の欲しいアイテムに気に入ったデザインが少ない。。。 ならばオリジナルデザインで作りたい!! という理由で始めたモノづくり企画第3弾。 羅針盤アームカバー製作中。 アームカバーは、温度調節、紫外線カット、汗拭き、筋肉の圧着…

UTMB2018 / My 装備決定!!

UTMB2018 / My 装備決定!! Pack destined to transport obligatory equipment throughout the race.(PaaGo WORKS / RUSH UT ) Mobile/cell phone with international roaming allowing for its use in the three countries (load in to its memory the o…

こんにちは、SUUNTO 9 です。

こんにちは、SUUNTO 9 です。 これは今年一番の買い物になるかも。。。 もうバッテリー残量を心配する必要はない パフォーマンス、エンデュランス、ウルトラという3種類のバッテリーモードをご用意。GPSトラッキングをオンにした状態で、25時間から最大120時…

夏の激走!三度目の六甲全山縦走。

夏の激走!三度目の六甲全山縦走。 須磨浦公園〜宝塚まで。 三度目の六甲全山縦走にチャレンジです! SwissPeaks 360 に出場予定のA氏とともに一日お山遊び。 お互い1ヶ月後に控えたレースを想定したトレーニング。 宝塚(ゴール)に車を置き、スタート地点…

ハセツネのための夜通し練習

ハセツネのための夜通し練習 ハセツネとは、正式名称「日本山岳耐久レース」といい、奥多摩山域(71.5km)を制限時間24時間で駆け抜ける大会だ。 そのハセツネを完走するためにはじめた夜通し練習が、 「Run through the NIGHT」。 racinvan-tebi.hateblo.jp…

北アルプス!高所順応トレーニング2018

北アルプス!高所順応トレーニング2018 racinvan-tebi.hateblo.jp 昨年に引き続き、 UTMB前に大きな山を経験するべく北アルプスへ。 高所順応トレーニングです! どのルートにするか散々悩んだ挙句、今年は薬師岳(2,926m)に決定!! 薬師岳山頂までピストン…

高所順応トレーニング2018(準備編)

高所順応トレーニング2018(準備編) 昨年の高所順応トレーニングに引き続き、 racinvan-tebi.hateblo.jp 今年も北アルプスです! 今回は日程的に山でのテン泊は断念したが、 北アルプスの景色を楽しみながらのトレーニングです!! UTMBに向けて、高所での…

夏の素材対決!ポリエステル vs メリノウール 。

夏の素材対決!ポリエステル vs メリノウール 。 ロシアW杯もあっという間に決勝戦が終わり、フランスの20年ぶり2度目の優勝で幕が閉じた。 W杯期間中は寝不足ながらもドキドキしたサッカーをたくさん見させていただきました! そんなロシアW杯の熱い戦いは…

龍ノ口は 、今 。。。

龍ノ口は 今 。。。 西日本豪雨被害以来、岡山県内各地でどんどん被害状況が報告されている中、 龍ノ口山はどうなっているのか。。。 心配になり、オモテ龍ノ口コースを回ってきました! 駐車場に着き、まず気になったのはこの「通行止」看板。 少し崩れてい…

岡山の大雨被害

岡山の大雨被害 こんなに降ったのを経験したことがない。 「晴れの国おかやま」 そう言われるほど、もともと雨が降らない地域だ。 県内には大きな河川が3本ありますが、その支流なども含めて至る所で堤防の決壊がありました。 全国的なニュースでも取り上げ…

体脂肪で走りたい!

体脂肪で走りたい! 栄養素が1gあたりに蓄えることができる熱量は、 糖質やタンパク質で4kcal、脂質では9kcalもあります。 つまり脂質が1番効率がいい物質なのだ。 体脂肪においては2割の水分が混ざっているので、実際の体脂肪1gは9kcal×0.8=7.2kcalの熱量を…

実感!メリノウールの快適さ。

実感!メリノウールの快適さ。 トレランをやりだして5年目、ランニングウェアにおいて、 今まで化繊やら天然素材やらいろんな素材に出会ってきた。 吸汗・速乾は当たり前のレベルになってきている。。。 その中でも最近とくに気に入っているのが、メリノウ…

ONLY 2 months left before UTMB !!

ONLY 2 months left before UTMB !! UTMB出発まで60日となりました。 一年経つのは早いものです。 racinvan-tebi.hateblo.jp 昨年どんなトレーニングをしていたのか、、、 今年はどれだけ追い込んで行けばいいのか、、、 日々模索中ですが、最高の準備をして…

キターーー!!rh+の実力はいかに。

キターーー!!rh+の実力はいかに。 サングラスを新調した。 レンズに視度矯正を入れ、調光レンズにカスタマイズしたnewサングラスがやっと来た! 嬉しい!!(^^) racinvan-tebi.hateblo.jp オークリーではなくrh+(アールエイチ プラス)というブランド。 …

羅針盤キャップ☆第2弾到着!!

羅針盤キャップ☆第2弾到着!! 思いのほか、ご好評いただきました「第1弾!!羅針盤キャップ」!(^^) racinvan-tebi.hateblo.jp シンプルでウェアにも合わせやすくて私はとても気に入っている。 北海道に2個、福岡に1個、埼玉に1個(彩の国で落とした…

速報!インナーメッシュ。

速報!インナーメッシュ。 2018/6/13の投稿以降、新たな発見が、、、 racinvan-tebi.hateblo.jp 先日のRun through the Nightでの出来事だ。 Run through the Nightとは、、、 深夜からスタートして夜明けを迎える練習。 ロングレースにおけるこの重要な時間…

久々夜通し練習

久々夜通し練習 W杯が始まって急激に睡眠時間が削られて行くなか、久々Run through the Nightを開催。 いつものナイトランより1時間遅く集合し、日の出までの時間を不眠不休で活動する。 蛍エリアを外した1周6kmの龍ノ口コースをぐるぐると回る練習。 メンタ…

Teton Bros.パンツのスリット

Teton Bros.パンツのスリット 先日のブログでTeton Bros.のパンツを気に入ってるという記事を書いたが、 racinvan-tebi.hateblo.jp ELV1000 5in Hybrid Short についてひとつ気になることがある!! ズバリ、、、スリットが深すぎる!! 割と細身に作られた…

インナーメッシュはこれだな!

インナーメッシュはこれだな! インナーは何を使っていますか? 梅雨の蒸し暑い季節、インナーなしでは走れませんね。 ①TNF/ ハンドレッド ドライ タンク・・・・・ポリプロピレン100% ②ファイントラック/ パワーメッシュ・・・・・ポリエステル85%,ポリウレ…

京都一周トレイル

京都一周トレイル 先日の六甲トレイルの翌日、 京都へ移動。 racinvan-tebi.hateblo.jp 初めての京都一周トレイル。 の一部を観光ランしました(^^) 伏見稲荷から銀閣寺までの約20km。 累積標高は約1,010m。 平日なのに観光客が多く、伏見稲荷敷地内は走るこ…

続・MCTオイル(実験)

続・MCTオイル racinvan-tebi.hateblo.jp MCTをはじめて2週間が経ちました。 体重・体脂肪の変化はこんな感じ。。。 (計測スタート時) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ (2週間後) 体重はやや増加したが、体脂肪率は減少した! 毎朝MCTサプリを1本摂り、いつもと変わらない食…

2年ぶりの六甲遠征

2年ぶりの六甲遠征 実に2年ぶりの六甲山であった。 縁あって実現した、関西のトレラン仲間と走る裏六甲。 はじめてのトレイルはワクワクするね! ルートは、仁川〜甲山〜有馬三山〜岡本というコース。 UTMBの練習ということでいろいろ考えてくれたルートだ(…

MCTをはじめて7日間。

MCTをはじめて7日間。 彩の国が終わり、補給の難しさを思い知らされ、 いろんな人の補給方法を聞いて参考にさせてもらっている。 そんな中で、 東京の某有名ショップにて、今までになかったことを聞いた! それが中鎖脂肪酸オイル!! 脂肪で走るということ…

90 days to go...

90 days to go... Time flies...時が経つのは早いものですね。。。! いよいよ90日後は、シャモニーへ旅立ちます。 今日、iPhoneのカウントダウンアプリが教えてくれました(^^) 今年のUTMBはどんなドラマが待っているのだろう。。。 そのドラマを作るのは…

マイブーム、、、 Teton Bros. という優れもの。

マイブーム、、、 Teton Bros. という優れもの。 私は無類の下り好きである。 下りのトレイルが現れるとテンションが上がる! 雨のレースでも普通に突っ込んで行き、転げるタイプです!! 大して恐怖心はない(^^;; 第1回の恐羅漢や昨年の地元岡山の記録会N…

オークリー、、、その次に。

オークリー、、、その次に。 下りを好む私にとって、メガネのフィット感は 絶対 です! 今日は、そんなメガネ君のお話し。 もともと私は近視により普段からメガネをかけている。 所有メガネは現在28本。 好きなメガネブランドは、 アラン・ミクリ、オリバー…

日本一過酷な100mile in ”彩の国”とは。。。

日本一過酷な100mile in ”彩の国”とは。。。 第一関門が106km、22時間というなかなか厳しいタイム設定。 これをクリアすれば、SOUTHをもう一周走る権利が与えられる。 もう一周行くには相当なメンタルが必要になる。 サイラー(=彩の国100マイラー)になる…

第3回 トレニックワールド 100mile in 彩の国

第3回 トレニックワールド 100mile in 彩の国 第一関門、106km22時間の壁。 突破できなかった。。。 前日の天気予報は、「曇りのち雨」。 てっきり雨のレースを予想していた。 スタート前に雨は降ったものの、なんとレース中は一度も降らなかった。 涼しく…

彩の国100mile結果報告。

彩の国100mile結果報告。 第1関門の106kmを22時間(早朝5:00)以内に走りきることが出来ませんでした! 残念。。。 警戒していた胃腸トラブルは今回もあり、後半はずっと悩まされました。 応援をいただいた方々ありがとうございました! まずは結果ご報告まで…