岡山的!!アーバン・アウトドアライフ

岡山市中心部で暮らすオジさんトレイルランナーのブログ

URBAN OUTDOOR LIFE

in OKAYAMA

あれから3週間、夢のUTMB帰路日記。

あれから3週間、夢のUTMB帰路日記。 あれから3週間が経ちました。。 帰りの飛行機で書いていた日記です。 〜以下、日記より〜 「トレイルランとはジャーニーだ!」 誰かが言ってたのを思い出した。。。 今回のUTMBは、限りなくトレイルランニングという競技…

シューズのアソビは必要だ。

シューズのアソビは必要だ。 シューズは身体の一部にならなければいけない。 以前カスタマイズした、LA SPORTIVAのAKYRA。 racinvan-tebi.hateblo.jp フィット感が格別に上がって良かった。。。 が、アソビが少なくなったため、足首の可動域が制限されること…

UTMB Courmayeur以降の失敗

UTMB Courmayeur以降の失敗 (前回からのつづき) クールマイユールまでの下りのパートでしっかり走れたのでほぼ定刻に到着できたが、 次の関門の制限時間を考えるとなかなかゆっくりしていられない。 コース・制限時間の変更があった事で、少しややこしくな…

UTMB 私の軌跡(シャモニー 〜 クールマイユール)

UTMB 私の軌跡(シャモニー 〜 クールマイユール) 雷雨予報のスタートから曇りになって一安心。 しかし、 当日2箇所のコース変更が発表された。 大会本部からは以下のメールが届く。 UTMB Start 18:30, normal route except Pyramides Calcaires and Tete a…

まずはUTMB結果報告

まずはUTMB結果報告 結果をひと言で片付けてしまうと、109kmのLA FOULYでDNFとなりました。 今思うと、、、なぜ、、、 これについて冷静になる前に、いろいろ書き記したいと思います。 (少々感情が入り過ぎている可能性がありますので気になさらず、ご理解…

UTMBはじまる。

人生2回目の海外旅行がUTMBとは、幸せ者だ!2回目の海外旅行と言っても、前回は15年前。初めてと言ってもいいぐらいだ。。UTMB出場が決まってから、いろんな準備をしてきた。身体の準備、装備の準備、宿の準備、出国の準備、、、やっとこの日を迎えた! 岡山…

UTMB完走へ向けたトレーニング。#13週目(最終週)/3ヶ月(13週)

UTMB完走へ向けたトレーニング。#13週目(最終週)/3ヶ月(13週) ・刺激を入れない1週間前。 疲労を完全に抜いていく。 短時間のロードランニングで極力刺激は入れない。 全ての装備を背負ってのランニングも取り入れる。 これは、実際に出てくる問題を…

山で遊ぶ時に注意すること

山で遊ぶ時に注意すること マダニ マムシ スズメバチ 2週間前のトレーニングの時のこと、、、 ふと、膝にトゲトゲの植物の葉っぱが刺さっていた。 手で払ってみたが落ちない。。。 あれ?... と思いつまんでみると、、、 マダニ!! マダニはセメント物質と…

UTMB壮行会!in OKAYAMA

UTMB壮行会!in OKAYAMA 岡山からUTMBに出場する選手は私含め3人→(他にいらっしゃればすみません。。。) SNSやブログ、メールなどで近況を知り合う仲間だ。 それぞれにハードな練習を積み重ねてきたであろう。 口には出さないが、肉体や顔色からは積み重…

UTMB完走へ向けたトレーニング。#12週目/3ヶ月(13週)

UTMB完走へ向けたトレーニング。#12週目/3ヶ月(13週) ・調整の2週間前。 刺激を入れたり、休足したりと今までの負荷を徐々に減らしていく。 ここからが難しいところです。 どこまで抜いたらいいのか、調整という不安との戦いでもあります。 そんな中、…

レースシミュレーション

レースシミュレーション いよいよ2週間前となりました。 旅の準備もそうですが、レースイメージをしっかり叩き込みたいと思います。 まずは、 自分なりの計算式を当てはめて目標タイムを設定し、補給食の量を考える。 私のざっくりしたペースは、登り12分/km…

UTMB完走へ向けたトレーニング。#11週目/3ヶ月(13週)

UTMB完走へ向けたトレーニング。#11週目/3ヶ月(13週) ・レースシミュレーションの1ヶ月前。 強度のあるトレーニングと軽めなjogをほどほどに。 月間150~200kmを目安にします。。。 自分の練習プランが正解かどうかは分かりませんが、、、 今できること…

UTMB2017必携品を公開!!

UTMB2017必携品を公開!! これが UTMB2017のレギュレーションである。 ⬜︎ mobile phone with option enabling its use in the three countries (put in one’s repertoire the security numbers of the organisation, keep it switched on, do not hide one’…

UTMB完走へ向けたトレーニング。#10週目/3ヶ月(13週)

UTMB完走へ向けたトレーニング。#10週目/3ヶ月(13週) ・レースシミュレーションの1ヶ月前。 強度のあるトレーニングと軽めなjogをほどほどに。 月間150~200kmを目安にします。。。 苦しい練習だけではなく、走るのが楽しくなるようなイメージを持って行…

悩んだ挙句にULTIMATE DIRECTIONを選ぶ

悩んだ挙句にULTIMATE DIRECTIONを選ぶ ここのパックは本当に至れり尽くせりだ。 ポケットの位置やウェイトバランスなどとてもよく考えられている。 昨年多くのレースで使用したAK MOUNTAIN VEST 3.0。 racinvan-tebi.hateblo.jp かなり頼りにしているパック…

UTMB完走へ向けたトレーニング。#9週目/3ヶ月(13週)

UTMB完走へ向けたトレーニング。#9週目/3ヶ月(13週) ・とことん追い込む2ヶ月前 やはり、このテーマは難しいんだな。。。 「追い込む」というのはどこまでやれば良いのかという正解がない。 わかりやすく月間走行距離で納得することが多いが、運動強度…

フジロックとトレイルランの共通点

フジロックとトレイルランの共通点 現在、まさに真っ最中のフジロック!! 今年10年連続のはずだったフジロックを、お休みすることにした。 夏の終わりにUTMBに参戦するからだ。 フジロックとトレイルラン、、、何が似ているのか。。。? まず、 私がおすす…

フランスより

フランスより ガイド届きました。 改めて、、、、 距離171km、累積標高10,000m、、、 身の引き締まる思いです! トレランブログランキング ↓ ↓*いつも応援クリックありがとうございます!励みになっています* にほんブログ村

UTMB完走へ向けたトレーニング。#8週目/3ヶ月(13週)

UTMB完走へ向けたトレーニング。#8週目/3ヶ月(13週) ・とことん追い込む2ヶ月前 テーマはとことん追い込むはずだが、 ここに来てトレーニングの疲れが抜けず思うように走行距離が伸びない。。 最近、就寝中によく両足を攣ってしまうのはどうしたものか…

【仮想UTMB / 2日目】北アルプスを行く

【仮想UTMB / 2日目】北アルプスを行く 深夜 0:00起床。 ツェルトの外はやはり寒い。 シュラフは3シーズンものを準備していて良かった。。。 昨日の疲れはそれほど残っていない。 手際よくテーピングを巻き、防寒用のウェアに着替え、ツェルトをたたむ。 TNF…

【仮想UTMB / 1日目】北アルプスを行く

【仮想UTMB / 1日目】北アルプスを行く 憧れの北アルプスに足を踏み入れる。 準備は万端のはずだが、 食料や水の量、天候やテン泊など考えれば考えるほど不安は募ります。。が、、 トレランレースの装備 とは少し違うファストパッキング。 新たな楽しさがあ…

UTMB完走へ向けたトレーニング。#7週目/3ヶ月(13週)

UTMB完走へ向けたトレーニング。#7週目/3ヶ月(13週) ・とことん追い込む2ヶ月前 #7週目/3ヶ月(13週)の成果は、、、 ラン約62.2km(うちトレイル46.3km) トレイルを中心に足は結構使えた感じ。 週末にロングトレイル走をして、もう少し追い込んでい…

【仮想UTMB】北アルプスを行く(準備編)

【仮想UTMB】北アルプスを行く(準備編) トレラン仲間を訪ねて富山へ。 【仮想UTMB】に北アルプスの高所トレーニングを志願したところ、快く引き受けてくれたTKIさん。さすが山のエキスパートです!感謝です!! 2年前のSTYで仲良くなって以来、ハセツネ、…

UTMB完走へ向けたトレーニング。#6週目/3ヶ月(13週)

UTMB完走へ向けたトレーニング。#6週目/3ヶ月(13週) ・とことん追い込む2ヶ月前 今週からは追い込みの月です。 が、、、どこまで上げていけるだろうか。。。 #6週目(日〜土曜)/3ヶ月(13週)の成果は、、、 ラン約49.0km(うちトレイル21.2km) ま…

UTMB用アイテムいろいろ

UTMB用アイテムいろいろ そろそろUTMBの持ち物を固定しなければ。。。 Mountain King / Trail Blaze Skyrunner ポールは必ずあった方がいいということで 超軽いポールを購入。 Black DiamondのZポールディスタンスFLよりもかなり軽い!! 私は110cmのポール…

UTMB完走へ向けたトレーニング。#5週目/3ヶ月(13週)

UTMB完走へ向けたトレーニング。#5週目/3ヶ月(13週) ・基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前。 今週までは「”基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前”」ということでカラダ作りに重きを置いて参りました。 来週からは「”とことん追い込む2ヶ月前”」に突入で…

【100マイルレース用ウォッチは?】

【100マイルレース用ウォッチは?】 トレイルランレース、160km=100マイルを何時間で完走できますか? .....「?????」。。。 なんせ初めてなもので、、、 何がどうなって100マイルを完走できるのかリタイアするのか、想像がつきません。。。 今までの最…

LA SPORTIVA AKYRA の問題点と解決法。

LA SPORTIVA AKYRA の問題点と解決法。 以前、ブログで書きましたAKYRAの評価、、、 racinvan-tebi.hateblo.jp 履き込んで行くと新たな問題点が、、、 2段ハトメ穴がないっ! はじめはあまり気にしなかったのだが、、、 走れば走るほどヒモが緩んで来て、だ…

UTMB完走へ向けたトレーニング。#4週目/3ヶ月(13週)

UTMB完走へ向けたトレーニング。#4週目/3ヶ月(13週) ・基礎づくり(追い込み前)の3ヶ月前。 引き続き、焦らずケガをしないためのカラダ作りをテーマにします。 そろそろ”追い込みモード”に移行して行こうかというところ。 #4週目(日〜土曜)/3ヶ月…

ジムトレーニングの決断。

ジムトレーニングの決断。 居てもたっても居られない。 長時間の練習が出来ず、悶々とする日々を過ごしております。 夜遅く走れば、朝が起きれないし、 朝早く走れば、夜が眠い。。 多趣味なのも災いして、(習い事は他にドラムと英会話) 実に時間を捻出す…